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I teach and practice Gestalt therapy, Career decision coaching, and Family Constellations work. As well as Australia, I teach workshops and training in China, Japan, Korea, the USA & Mexico. I am author of Understanding The Woman In Your Life, a book of advice for men about relationships with women. In my work as director of Lifeworks I provide therapy,  training and supervision. I am a Phd candidate, studying the interpersonal dynamics of power, and am currently director of an MA in Spiritual Psychology for Ryokan College, an accredited online institution based in LA.

2015年1月20日 星期二

案例 #128 - 被关注,去关注

珍妮谈到想要变得勇敢。她是一个年轻的女人,有热情,对学习和声乐感兴趣。

我评论了后者,说她似乎擅长获得关注…但在我看来,她并不十分享受这些关注。她做了一些令人瞩目的事情,但似乎并没完全注意,或者吸收它们。她说其实她想要得到更多关注。我开玩笑她说也许她未来的职业,可能作为一个演员能带给她想要的关注。

我请她环顾房间,每个人都在看她,她被他们全都关注了。我请她吸收进这些,吸收到可用的。

人常常没有完全活在当下,往往聚焦在他们缺乏的,所以把他们带到当下是有帮助的,觉察"如是",包括那些有营养的。

她提到的第二件事情是她不想听父母批评。我觉得她说话的声音听起来很年轻-我问她感觉自己几岁-8岁。

我把她对得到关注的限制,与她听取批评的限制联系起来。她似乎无法区分消极还是积极的关注。

她然后表示她自己有某些症状-耳朵会有声响,我听起来好像她是在描述耳鸣。

她解释说她在逃离这个响声——通过各种方式让自己分心。当然这似乎是与她一直在说的"不听"有关。

她给了我其他几个主题,例如,-"害怕钱"…但我告诉她,她对我来说话题移动得太快了。

打断可能正在从一个主题滑向另一个主题的案主很重要。在本案中,她的版本是移动得太快了,而不是安住在正发生的事中。我告诉她,虽然她很擅长得到我的注意,但我发现自己很快就会失去兴趣,她并不擅长保持她得到的关注。

所以我请她探索一下耐心——放缓,深深地进入,完全当下。从那里,以临在来表达自己,而不是以戏剧。

她说-"我耳朵里的响声阻碍了我这样做。为什么我非得有它呢?"

我拒绝回答"为什么"的问题,相反我进入到面质模式并说-"去适应它吧。它不会消失的。"

这是我使用自己的治疗权威来阻止她。有时这样的战略干预,小心使用并在正确时机使用,可以对明显的回避很有用和有效。

她一直避免处理耳鸣,暗中希望它会消失,用它作为不听或者不快速行动的借口。虽然我相信,这种情况下一般来自于心理和场域背景——在本案中相当明显的是不愿听批评——这样的事情也慢慢植入了身体,并不是那么容易改变。有时必要做的是接受,在某些事情可能发生改变之气-或不变。

在这样的方式中,詹妮平静下来,越来越定,尽管有耳鸣还是可以尝试去听。这也是她成长过程的一部分——从8岁到她年轻女性的阶段,一个成年人了,对逃避的创造性调整和寻求关注不再是必要或有帮助的。作为一个成年人可以接受自己有一定的局限性,和必须与一些事情呆在一起。

在许多方面,治疗是一个成长的过程,不管对什么年龄的人。它支持成熟、发展、觉察、对有品质接触的能力。有时这需要让一个人充满活力,有时它包括帮助他们接受某些内部或者外部的局限性。

2015年1月13日 星期二

案例 #127 - 守护警察

琳达带来了她的一个梦。梦中她开着轿车,刹车坏了。还有,她驾驶着一辆卡车,发生了同样的事情。

以流行的完形方式,我请她传递出梦的现在时态。接下来我请她扮演梦中的不同部分——坏掉的轿车,不能保护她的刹车,和开着车非常害怕的自己。

我邀请她对着刹车说——她问它们为什么坏了。在完形中我们鼓励把疑问句变成陈述句。她然后的陈述句是——"我需要你是好的,让我安全。"

然后我从梦移到她的生活,找出哪些是真实的。我问她在目前生活中是否感到安全-和她的丈夫和父母在一起。她回答说是的。但却有犹豫。她说,"在外面,看起来是"。

我想知道里面发生了什么事。她停了一下,然后大哭起来。她提到了最近想到的记忆,当她是一个非常躺在小床上的小孩子的时候,一个人进到房间。她说,她妈妈并没有保护她。

我问她能不能记起什么,但她不能。可是,情绪非常强烈,她显然是在深刻的痛苦中。

我不需要确信这是否是"真的",或取得更多的细节。事实是,她感到深深的痛苦,安全与保护对她是重要的问题。

我请她回到梦里,继续做梦——看看如果她一直在做梦会发生什么。她说到跑去求救,然后想到到她把孩子留在坏掉的车里了,这使她非常焦虑。然后一辆警车经过,她去问路。

这给了一个重要线索——存在一个权威人物,可以提供帮助。

然后我建议改变梦的故事,这是我第一次干预。我给她的想法是停下来告诉警察,而不是问路。然后他们提出带她回到车和她孩子身边。她坐着警车,他们和她一起去,帮她处理这种情况。

我问她对我给她的这个故事有什么感觉——她觉得好多了——在我建议改变故事时候还有听完之后。

我对她建议说,有些人是有着守护天使的,她可以有守护警察。

然后,她说,这对她发生的事情并没有什么帮助。

这是人们可能落入的陷阱-想要发生一些什么事来完全改变他们的创伤。完形对创伤工作,但加入一个新的方向,而不是寻找一颗神奇的子弹。

我建议她每当觉得没有安全感的时候就可以调用这些守护警察。她说,"但我没有太多的信心"。这是一个重要指示,她更陷在记忆中的"问题"事件里,而非能接受一些当下的营养和支持。

这可能需要长期的治疗,或至少是一系列的深入个案。但这并不总是答案,也并不总是可用的。能提供的是新的支持形式,然后问题就变成了案主愿意承担多少。

所以我为她建议了一些回家作业-在家里创建一个小的供台-放上比如佛像或其他相关神像,还有一辆小警车。然后每天都去感谢一下守护警察。

这些梦中的图像,从她自己的背景出来。守护警察是一个比较少的想法,却提供了一个强有力的资源,来处理把她吸引回痛苦和不安全感的能量。这提供了至少一个可操作的干预——还有待观察是否足够,或者还需要更多的治疗工作。

这和"后沿"和"前沿"有关。后沿指过去,创伤和未完成事宜。这需要被照顾到,但它也可能拉我们下来,让过去变得比现在有更多的无停止的吸引力。

前沿是未来,是从现在进入到一个新的未来。它吸引了我们前行。在治疗这也很重要。好的治疗是能发现并给到前沿和后沿恰当组合。

2015年1月5日 星期一

案例 #126 - 进入定时炸弹中

我花了一些时间探索爱奥那的问题是什么。

她说她和自己的感觉没有联结。朋友有的说她是温暖的,有的说是愤怒的,有的说其他特点,但是她不能真的认同这些观点中的任何一个。

我发现这有点奇怪,因为我体验到的她是充满活力、能量和激情的。当她说话的时候,她很有活力,有趣并非常联结。

当然,许多人与他们的感觉没有联结,但是我还需要了解更多的东西。然后她告诉我她很多时候觉得不开心。再次……似乎比起浮现在表面上的还有更多其他东西。

我问她不高兴有多长时间了-她说从9年前怀孕开始。那时她与婆婆和丈夫发生冲突,这些到现在都没有减弱。

当然,外部因素可以造成某人的不快乐。但听起来有更深的原因。在怀孕期间发生,并持续下来的事实让我考虑到抑郁症。她表现得并不抑郁。但她我询问到抑郁症常有的一系列症状时——比如缺乏生活乐趣,缺乏动力、睡眠障碍-她说是的,都有。

虽然诊断可能使有限制性的,它也可有助于指出正在持续的模式,比如抑郁症可能表明有多么不快乐,需要严重关注。

我向她解释这个,还指出,她需要持续的支持,这些只会随时间而演变。重要的是要给到案主,治疗可以实现的现实期待。

她说她努力工作来应付非常忙碌的生活-孩子,家庭,工作。大部分时间她感到筋疲力尽。

我明白了,这是可被称为"高功能压抑"的东西——她适应着生活,从而掩盖了她内心的感觉。

她努力使自己不沉没在她不快乐的黑暗中。然而,在治疗上,这需要以支持的方式来发生。不进入到压抑里去,她将继续呆在逃避模式,因此就会无法进入到被困住的感觉中。

所以我邀请她注意她的衣服。她的裤子是黑色的,而上衣有一些鲜艳的颜色。我建议这就像她生活的一个比喻-明亮的色彩在表面,但黑色和不快乐在底下。她同意。

所以我请她看着裤子,用2分钟时间我和她一起做着,沉没到她的黑暗中。她同意了。

进入压抑很重要,但这样做需要陪伴和支持。

她眼含泪水,这样很好,当她的感觉开始流动,她能够和我分享了。但她说出喉咙有卡的感觉。

所以我请她躺下。我用我的手托着她的头,轻放在地上,请她让我照顾着重量。这是支持她感觉"沉重"的一种方式,与此同时,又可以感觉到抱持着。我慢慢地移动她非常僵硬的头。我小心地不去推,而是在每次感到阻力时候等待着。

我请其他人来抓住她的脚,轻轻拉动,为她身体内创造更多的空间来感觉。

然后我坐在她身边。她的感觉波浪般开始出现,带着小抽泣。我请她让一些声音出来,但那是她在那一刻可以处理的。一段时间后,她说她的胳膊感觉到麻木。

这是一个她做得足够多的指标。

重要的是在还没有触碰到某人的感觉时候,要慢慢走,让时间和空间得以整合。她已经走了很大一步,现在足够了。

她说感觉到担心,好像她是一个要爆炸的炸弹一样。我指出如果她一直压抑自己的感觉,这可能是真的。但随着打开和得到支持,她可以让她感觉的"炸弹"以一种安全的方式释放了。

针对抑郁等重大问题时重要的是不要走太远,太快。虽然完形治疗的过程和技术可以迅速把一个人带入到"自己的东西"中,很需要以他们能够整合的速度移动。这指向长期的工作——至少6个月的治疗,如果不是1年的话。虽然这看似量大一些,另一种选择就是成为"定时炸弹",对健康和/或身体功能都会有影响,或者和医疗带来自己的问题。

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