在安娜贝拉一开始说话的时候，我就有一种不舒服的感觉。她显然想告诉我她的“故事”,比如她如何被各样冤枉了,她又是如何勇敢地试图帮助家人等。我发现自己有不耐烦的感觉,而不是真的想要听她的。我看得出她只想说话,让自己不闲着,而不是真的要别人的意见——她似乎只是想抱怨。
过了一会儿,她问我一个关于她的故事的问题。但我再次觉得不舒服,她似乎有很多问题…但这只是为了让我扮演专家角色来解决她的情况。
但是我没有说起我的任何感受。我与她交谈,但拒绝回答她所有的问题,而是请她把它们变成陈述句。
这在完形中是一种常见的方向,因为问题经常是用来避免责任的办法,或不在关系中出现的方法。陈述句允许一个人以更加直接的方式了解他们自己是谁,他们的感受,他们想要的东西。
我什么都没有说,因为我能感觉到我自己的反应,而我想在那里了解更多自己的部分。我和自己的感受在一起,与我自己的体验联结。
每次安娜贝拉说话的时候,她都是同样表现,而我则有相同的反应,包括请她用陈述句说出来。这样我就可以真正中断她的模式,而且我不想纠缠于她提供我的她的角色——是一个伟大的智者。
但这个让她好奇已经够了。让她回到她自己的体验中，给了她一个不同的体验,因为我做到了中立的方式,她能够开始多一点注意到她的感觉。
我讨论起了真实性。突然她说,“我想要你诚实地给我一些反馈,你怎么看我呢?”
我深吸了一口气,因为这是一个能深化关系的入口。但我也不得不谨慎行事,因为我意识到与这个问题同在一起的敏感性。这个问题我愿意参与,因为我判断这是一个更加真实的问题。
因为我已经和她以及与我自己的经验在一起一段时间了，我是能辨别出一些东西,不是直接对她的,而是关于我自己的体验。
我说,“每当你开始说话,我体验到了同谋的邀请…我觉得被吸引来同意你,确认你对家人的看法和你被那样对待的遭遇。我对此感觉不舒服,因为我不想拒绝你,我也不想加入你。”
这是把我自己的真实经验说出来，同时给了她一些空间来发现自己的反应。我尝试用一种留面子的努力来表述-这在给反馈中非常重要。
安娜贝拉开怀地笑了。她说,“谢谢你。别人也这样对我说过,但是你没有那么清楚。我知道你在说什么。我觉得我试图让人们站在我这一边。”
然后,我们做了一段非常有价值的真实性对话。我指出还有其他方面的操弄——那可能是一个有趣的事情,就像孩子们玩的一样。我们探索它的许多面向,安娜贝拉明显放松多了,我也是!我的体验有一个转变,在我能识别自己的经验后…。她感觉到了被看见。
这是在完形中，我-你接触中我们正在寻求的,并且是深化关系的基础。
沒有留言:
張貼留言