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I teach and practice Gestalt therapy, Career decision coaching, and Family Constellations work. As well as Australia, I teach workshops and training in China, Japan, Korea, the USA & Mexico. I am author of Understanding The Woman In Your Life, a book of advice for men about relationships with women. In my work as director of Lifeworks I provide therapy,  training and supervision. I am a Phd candidate, studying the interpersonal dynamics of power, and am currently director of an MA in Spiritual Psychology for Ryokan College, an accredited online institution based in LA.

2014年1月31日 星期五

案例 #55 - 创造性的空

蓓缇娜说到她很害怕她老公死掉——老公家族中有家族早逝的历史。曾有一个算命先生告诉她他可能会死,而他每晚都在熬夜。

当我们聊的时候,很明显,问题是他忽略了她——每晚在外面呆到很晚,和他的朋友酗酒和赌博;当他回家后,他发出很多噪音,不体谅,把她吵醒了。他花在家人的时间很少,赌博又输掉了很多家里的钱。

这个在他们的婚姻中大部分时间都发生着,十多年了。在有虐待元素的家庭系统中,持续一段时间会有一个互动建立的动力,而那通常是和场域的背景有关。

在这一点上,她很生气,但他们几乎彼此不交流。

我指出,如果他死了,带着痛苦的感觉,她可能会感到解脱。她同意。完形中,我们对极性两端都感兴趣。

我问她在我这里想要什么,她说需要一些该做什么的方向。

她还透露,她的父亲也是很类似情况——深夜回家,赌博。那是场域的指示。

我很清楚这是一个严重的,根深蒂固的,非常衰弱的情况。

丈夫非常信任他自己的姐姐,这个大姑会批评蓓缇娜。

当她在谈论这个问题时候,她会掐自己。所以我邀请她掐那个大姑,并把一个枕头放在她的面前。她很不情愿,更用力地掐着自己。我有点咄咄逼人,坚称她应该试枕头,指出这“只是一个枕头”,不会有影响。这对于她来说还是有些困难,但她做到了,她手指伸进枕头里。这就是我们完形中所说的“回射”—把你想对别人做的事情做在自己身上。

我请她也说几句话。但她接着透露说,她老公其他的兄弟姐妹会干涉,并批评她。

于是我停止这一过程。整个过程揭示了根深蒂固的无力,缺乏支持,和一个有虐待关系的代际模式。这不是由我给予简单的方向就像“不要做这些”可以解决的。需要很多努力和支持来走出这个问题。在一次个案之中的努力是不现实的。做为治疗师承认我们的局限性是很重要的,而不是试图做点什么给出虚假的希望。

所以我增加了她的觉察,向着另一个方向。我问她是否认为所有的男人都是自私的,但她说,她不这样认为。然后我分享,我认为男人是有点自私的。她说,那也是我允许它发生的。通过这种方式,她做到了承担一些责任,而我不用“面对她”。

我看着她,告诉她我可以看出她是多么不开心。这是一个遇见的时刻。我不想试图从那里拯救她或修复任何东西——当然,我想看到她有一个不同的生活。

我把我看到的表述为——她母亲也熟悉这种体验。一个已经发生了几十年的情况。一个似乎还在变得越来越糟的情况。和她尽管有一些心理学知识还是被困住的情况。

清楚明白地说出令人沮丧的情况不是淡化它的一种方式。我并没有评论、评判或建议,只是承认。通过这种方式,我能看到她,我坐在她身边,看着确实存在的现实。

完形中,我们称之为“和创造性的空呆在一起”。它看起来似乎不具有创造性,但和它一起呆着,而不是陷进去,或者逃跑,那么其他的事情就会涌现。

她说,“我们已经停止了谈话,这让我感觉有点解脱。我明白了。”她指出,事实上,他们的婚姻已经死亡了。那么,现在做什么呢?

我问,她认为情况有任何改变希望的百分比是多少。我当时预期一个极低的数字。如果她说零,我就会和她一起工作如何从那里出来。

但是她让我吃惊,说有15%。这表明有一个机会,事情可能会发生变化。

我问她,她需要做什么,这里是一些可能的行动的开始。

她说她可以找到更快乐的方法。那很棒——一个自己主观的解决方案。

当我问还有什么,她说她可以会更多地关注孩子,但我指出这就是她在婚姻中的应对方式。
她发现其他一些可以使自己更快乐的方式。但我想要她做到更多的——她可以采取一些客观行动来改变关系。

她说,他抱怨过,她不再给他准备早餐了。因此,他明显还是想要一些关心,而没有得到。

所以我问她,她会提出什么样的交换条件,如果她做了他的早餐的话。她说,和家人在一起的时间。这听起来像一个良好的开端,不算太亲密的,但却是一些不同的信号。我请她量化一下她希望多少时间和多久一次。然后我建议她可以把做早餐的次数与之对应。

我概述出,如果她在灰烬中重新建立一个新的关系,将会需要数年时间,她在这个过程中需要大量的支持。

完形中,我们对于一次整合一小块感到满意。

在这种情况下,空当中显现的东西,这都是她做到的,而不是在她的邀请下去告诉她她应该做什么。我的‘方向’是引导她的注意力首先到“如是”,然后,支持到她的能量愿意流向的涌现出的那个“形”。

2014年1月22日 星期三

案例 #54 - 把魔鬼和上帝整合在一起

安吉丽卡曾经是一个医生,但她最近换了了职业。
她有一个孩子,还在期待再生一个,但也很害怕再有一个。她在我们建立了联系后说到了这些。她很关注她在我眼中的形象。我告诉了她我的真实观察,创建起一些关系的背景. .包括她一个手镯很漂亮, 她老公送她的。
 
她曾经是一位产科医生,而她工作的一部分就是做堕胎手术。当时,她这么做的时候觉得没有什么,这只是她的工作。不过之后,她在为孩子接生的时候也并没有真正感到快乐,那个也只是她工作的一部分。
 
几年之后,她开始了治疗,与她自己的感觉联系上。这些感觉包括了她做那些堕胎手术时候的痛苦。这与意识形态或信仰无关,只是和十多年的堕胎孩子对情感的影响有关。
 
最近她自己有一次流产,她把它看成为一种惩罚。她感觉到头痛,但她身体的其他部分都麻木了。她提到这些感受太强烈了,她哭了。我建议暂停一下。当有太多的感觉需要整合的时候,他们自己会切断。所以只低头忙于在治疗中工作并不总是一件好事。暂停会允许我们退后一步,我开始关系上的联结,告诉她我眼中的她,我对她感到有很大的同情...没有负面的判断。她稍微安定了一些。

我问她当下她的子宫部位有什么感觉。她说,感觉是黑的。再次,个案对她来说强度太大了。她被拉进了自我的世界。我请她和我眼神相对,否则她自己会是一个封闭的系统。我告诉她,她的手镯让我感到还有其他的颜色,上面有一些黑色的珠子,和一些晶体,外形也是一个非常美丽的粉红色。我说粉色类似她子宫的颜色——作为一个医生,她知道这是真的。这样我就让她获得了比黑色投射更结实的背景,并让她能面对生活和血液的感觉。
 
我们说话的时候,她紧握着拳头。我指出了这点——我们把觉察带入了能量表达的关键点上,帮助能量更加全面的浮现。
 
她说她感到愤怒。这在我们谈话中发生了好几次。在完形中,我们称之为一个“涌现的形”,一种和现有问题平行的东西。它可以被关注,或被放大。
 
她说她觉得她呆在一个黑暗的地方,想出来。
 
因此,愤怒是她需要发生一些变化的动力和能量指标。但是只给出一些类似打枕头的建议并不一定是客户需要的。
 
我问她对谁生气——她说对自己。
 
我问她,她会对自己说些什么。她说她感觉自己就像魔鬼,她开始说自己是一个多坏的人,以及她不应该有任何更多的孩子。
 
再一次,我请她暂停——这是非常痛苦的东西。
 
我问她是否有任何的精神信仰。她说,没有。
 
我指出,如果她相信有魔鬼。那某个地方一定会有一个上帝。我在她描述的地狱一般的地方寻找某种救赎。我其实是指出极性的本质——完形的一部分导向是向着整体的。
 
她同意。所以我请她选择两个对象,代表魔鬼和上帝。
 
她拿起魔鬼的象征,然后把它放在上帝象征的旁边。她说,上帝睡着了,她想唤醒他。她不断敲地面,但上帝的象征一直滑倒。她想要这个象征能自己站起来。而我介入了,做为“神的力量”,把它矗立起来。
 
我邀请她接纳上帝形象。突然她感到累了。所以我建议她小睡一下。在她靠着我的时候,我引导她醒来时,她能够感觉到生命力在她的子宫里运行。
 
她休息了几分钟后睁开了眼睛。她的确是能接收上帝象征的祝福对她生活祝福了。她感到她的身体温暖着,她的子宫感觉很好。然后她把“魔鬼”放到“上帝”背后…一个完美融合的象征。她承认,在魔鬼的力量之中她也可以用到某种力量。
 
在完形中,我们总是想把抽象的东西具体化。在这里是极性。她需要合适的支持,然后她可以实现目标——整合。

2014年1月19日 星期日

案例 #53 - 喝得太多,给得太多

老公汤姆喝太多酒,太频繁。他已经酗酒很多年了。有时他戒酒了,有时他又再次开始。
 
老婆艾比并不快乐,越来越直言不讳要求改变。问题是,他们的确变化——他戒酒了,他们会好一段时间,然后不知何故,整个事情就会重新开始。
 
艾比想要一个好的亲密关系。她想有联结,沟通和诚实面对。他们在一起已经很长一段时间了,她不想放弃这段关系。唠叨解决不了,但得过且过也不行。艾比变得越来越失望。汤姆看来不能够保持她需要的改变。
 
毫无疑问,汤姆有一个酗酒问题。很明显,他真的没能控制它,同样清楚的是,他的努力在有限的时间内就停止了-有时6个月,但后来他又会开始喝。
 
艾比似乎做了她能做的一切。她明确了她的立场。她放入了边界。她是来向治疗求助的。
 
从场域的角度看,上瘾不是由一个人的事,而是在“家庭或关系”中的事。它是由一个以上的人维持着的,尽管在这种情况下,好像艾比正在做着一切的努力来改变这种情况。她不明白其实她也有参与——她似乎除了没有上瘾因素的关系之外不想要其他任何东西了。
 
艾比有一个爱控制,不肯付出,很刻薄的父亲。她被滋养,被听见的需求没有被满足。所以她学习成为一个有帮助的孩子,以便获得某种认可。
 
这就是我们所说的完形意义上的“创造性调整”。当时是有意义的,但是现在,作为一个成年人,发现她越来越在艾比这里固着了——创造性调整对她不再起作用。
 
她发现,这件事情把她到了照顾别人的层面——照顾他人和他们的需求。这就是她对汤姆正在做的。
 
当我们探讨这个问题,艾比意识到她的乐于助人包含一种送礼的举动。如果她送礼给别人,男生,然后她会是有用的,被需要的,被认可的。
 
这正是她目前和汤姆的情况。他需要她,在她生气时候会伤心,然后就会撤回来。她不能忍受看到他如此悲伤,所以她会往前与汤姆在一起。
 
关键是我们发现她的乐于助人也是一种操控:“如果我为你带来什么,你就会需要我,不会离开我的。”
 
重要的是转变——艾比现在不仅能够更清楚地看到汤姆的上瘾行为,也能看到自己重复的操控 -给出是为了获得,或者我们在完形中称之为,“外转(proflection)”。
 
这是一个我们称之为“边界扭曲”的例子——它看起来就像给出了某些东西,但实际上有一个潜在的动机,所以给出方面是有条件的,而不是无条件的。
 
这种认识对她是戏剧性的,她现在不仅可以看到她所熟悉的他酗酒的模式,还有另一个模式——她的操控性的给予。
 
在完形中我们用觉察工作,但这不仅是“此时此地”,它还包括觉察我们的场域,所有复杂的层面,尤其是我们隐藏的行为模式。
 
把这些带进视野,可以创建对接纳那种行为的可能性——无论它的渊源在哪里,从而采取完形中所说的负责任行为。
 
这是一种解放。看到自己的操控性会有更多选项,而只是看到他人的固着/上瘾行为,只会有对它的反应。
 

2014年1月16日 星期四

案例 #52 -派对女孩

在马丁的生活中有许多段主要的亲密关系。50岁了,他现在有一个非常心灵联结的关系,但没有孩子。

他总是会被派对女孩所吸引。最后,尽管在关系中非常努力,他还是不能把关系维持到最后,一直到目前这一段。

他现在很幸福…虽然他现在的伴侣喜欢喝一杯,度过一段美好的时光。他也喜欢这样,可有时他会觉得有点太过了,他经常比她早一点想离开派对。

然后他发现有时候自己也会喝多一点。

当涉及到诸如酒精,和关系模式,看更大的图画是非常好的。在完形中我们称之为场域。家庭系统排列在所有的时间都会使用场域,但其实有许多不同的方式来触碰这个维度。在个体治疗中,有一个强烈的指向需要关注更大的背景。

所以我问他的父母和祖父母情况。他的父母相处的很好。

他奶奶在她的时代是一个非常冒险的女人。她旅行,结婚很晚。她在社交上很受欢迎,但并不总是在一个母亲的身份。所以他父亲育儿的经验更多来自爷爷,比较稳定在家里的那个的。

马丁过去从来没有把这些点连接起来,但很明显他对活泼但不稳定的女性非常有吸引力。

现在的任务是进入当下。我拉一把椅子代表“派对女孩”,并要求他和自己的感觉联结。这些感觉很混杂,吸引,也痛苦,从他的过去的关系中。我问他,当他坐在这类女人面前时候体内有哪些被激活了。

他意识到有一些东西——他的兴奋,他的愤怒,一种空虚的感觉。我请他确定这些感觉分别在他的身体的哪个位置。他注意胸部有拥挤堵塞的感觉。

他说,这正是当他的伴侣开始酗酒,他感受到的恐慌或担心。通常在这一点上他要么唠叨她,要么什么也不说,变得不满。

所以我请他和这种感觉在一起,坐在椅子上对她说些什么。

这对他来说是非常困难的,他感到并提出很不舒服。

然后我请他换位置,坐在椅子上,就好像他是他的伴侣一样说话。在这个位置上,他觉得很叛逆,不希望被告知应该做什么,并说“如果你爱我,你会给我自由,而不是试图控制我”。

这对马丁是很熟悉的——他听她说过类似的话。
然后我又请他来坐在我身边,并询问他体内那一部分是叛逆的。在完形中,我们对极性感兴趣,尤其是那些否认的部分,常与我们的伴侣联系着。

他还不习惯这种思维方式——好像只有他的伴侣是叛逆的。

我问他,如果他有完全自由,如果他想要叛逆,他可能会做哪些事情。

他提出在他的工作中,他如何忍受着他老板非常控制的行为,并从来没有说过任何东西反对。

所以我建议他想象老板坐在椅子上,对着老板说一些叛逆的话语。这完以后,他觉得很自由,身上的重担放下了。

我们重复做着他一生中其他的几个场景,每一次说出一些叛逆的话,他都会发现巨大的释放——他是众所周知的“好孩子”。

他感到更强大和更有力量了。

这仅仅是一步,一系列治疗中的一步,但它强调我们对他人自我投射的方式——汇聚了有利于我们找到更多的平衡和活力的能量——这是非常完形的目标。

2014年1月11日 星期六

案例 #51 - 遇见鬼魂

琳恩谈到她很恐惧。她害怕蟑螂,可以很容易地被吓一跳,晚上有时很难睡着,担心小偷或鬼魂,或“怪兽”会从窗户爬进来。她坐船时也害怕怪物可能出现。
 
除此以外,这听着很像一个孩子的心理状态,所以我问当她还是个孩子发生了什么事让她害怕。
 
她立即联想到六岁时的有关事件。一个男孩,她的一个很好的朋友,死于溺水。过了几小时,他才被发现。他被带到她家的房子,他的家人坚持她的父亲,一个医生,努力来救他。但没有成功。
 
那天晚上有很大的风暴,她非常害怕地睡着了。然后她做了噩梦,梦中她在救他,但做不到。在她的成长过程中,她还经常想起他,还有很多悲伤。
 
所以,这就很清楚了,她怕的‘鬼’是谁。
 
我建议做一个遇见而且是必要的试验——使用即时戏剧,她的强烈恐惧,和现在直接处理的机会,一劳永逸地解决问题。
 
所以我提议,我站在她旁边,窗户是开着的,团体站在她身后支持她。她将邀请她年轻朋友的鬼魂,进入房间来在她的面前。
 
她做了,但她颤抖得像一片叶子。我让她靠着我,紧紧的抱住她,团体紧随其后。我指导她与‘鬼魂’对话,告诉他她的感受,她所有经历过的,她对他有很多想念。
 
她这样做了,虽然很困难。她说想要和他在一起,在另一边。
 
我问她鬼魂会如何答复她呢,她说他不希望这样。这对她很重要,即便这样,还有剩余的对死亡和接近他的渴望。
 
所以我支持她与他有更多的对话,真正告诉他她的感受,真正听到他的回答。
 
我必须支持她走过她的恐惧, 然后是悲伤。我指导她呼吸,吸气到她的肚子,落到她的腿。
 
完形中,我们用连接事实背景和呼吸工作,帮助人们留在当下的体验和强烈情感中。经常是当时未能支持到这么做,特别是年轻的时候,所以这就允许他们可以触碰以前压倒性的体验,现在可以在某种程度上来消化。
 
她很难保持当下,——她过去30年都生活在恐惧中,以一种浅的方式呼吸……这也将加强恐惧。所以她深呼吸时会有困难,并且需要我大量的支持和指导。
 
一段时间后,她变得非常平静,可以让鬼魂离开了,可以完全回到自己的状态。她对她的身体比她以往任何时候都有感觉,所有恐惧的痕迹都消失了。

2014年1月6日 星期一

案例 #50 - 对枕头说话:关于支持

马克提了几个话题,但似乎没有一个是很关注的。他的工作情况在变动中——他之前为他父亲工作,但之后离开了。他有几个生意,但都不能赚到足够的钱。他结婚已经三年,已经准备好要一个孩子了。我做了多种评论和观察——比如他很流畅的声音。

似乎没有冒出来成为“问题”的。所以我问起他的婚姻。他说很棒,他很幸福。

而这通常是一个很好的指标,我很感兴趣这是什么组成的——细节。在完形中我们总是对从泛化到细节感兴趣,因为这样可以实现接触。

他发现很难回答。我问到他的感觉,同样,他发现很难做到具体。

所以我小结,缺乏一个清晰的图像与他对感觉的联结困难有关。

所以我建议做一个完形试验——去看看周围的工作坊中的人,一个接一个,注意到他在看每一个人时候的感觉。

他开始向我讲述了他的体验,用很清楚的语句。所以很明显他确实有识别关系中体验的能力,可能只是需要鼓励和一个支持性的环境,他证实了这点。

所以接下来我给了他一个特定的语言模式:“当我看着你,我感觉_____”。

这听起来很简单,但重要是要在一个可操作的地方开始,并考虑到他说过很难辨识自己的感觉,这里就似乎是一个很好的开端。我做的就是从他描述对他人的感觉开始,直接给到他们。在完形中,我们总是在关系中移动。

所以他和工作坊中的一些人这样做了,每一次,都能清楚表达。

同样,这表明,他只是需要一个支持性的环境来做到这一点。

所以接下来,我把一个枕头放在那里代表他的妻子,并邀请他跟她说话,以类似的形式:“当我看到你的_____,我觉得_____。”

他这样做了一段时间,表达很清楚。我承认了这点,鼓励他,发现他的确有识别他的感觉和用感觉交流的能力。

我想也许他只是需要一些练习,在一种融洽和谐的条件下。他同意。

接下来,我邀请他和父亲做同样的事情。

我指出,支持在这里似乎是一个关键问题,并邀请他再次“对着枕头说话”——首先与他的妻子,然后告诉他父亲,告诉他们说,“当你做……,我觉得……,并希望得到你___的支持。”

这对他来说是非常宝贵的,澄清了许多内容细节,最后和他感觉非常安定。

这是一个很好一个行为导向的试验,结合了感觉,接触,真实性和支持。这些都是主要在完形中我们应用的元素,这样的个案非常有价值,看起来像教练的过程。

在适合的地方,这方面也可以适用完形的方法。最主要的,它不是一个公式,而是适用于特定的人,根据他们在那个时间会需要什么样的过程。

2014年1月1日 星期三

案例 #49 - 僵硬的娃娃,柔软的手

下一个即将到来的工作坊在2014年2月25日-3月2日! 请传播。更多信息,请电133-1176-7286,电子邮件:huangjianhe@vip.163.com或访问www.zhxlw.net

##完形内容:
安娜贝拉很压抑,非常难过。她带来了一个小玩偶娃娃,有着小小的僵硬的木手臂。
 
“这就是我,”她说。“我僵硬的双臂像一具僵尸。我的心很悲伤。”
 
她透露说,她父母在她成长过程中经常打架,那给她带来了很多恐惧和冻结。她长大后她觉得自己太强硬了,想找到更多的柔软。但娃娃显示了她感到有多么僵硬。
 
我深深地听到了她的意思,感觉我的心非常打开——她的确是非常难过。
 
与此同时,我有一个玩的想法,甚至似乎显得有点无礼——僵尸四处走动的图像,在这种蠢蠢的好玩的僵尸形象中。
 
所以我和她分享我深深的连接和对她的关心,也有这个疯狂的和好玩的关于僵尸的想法。我没有想表现出不尊重,但我也想要包含进这一部分的我。
 
她听到这个很开放。我建议也许甚至我们可以玩这个。
 
所以我们站了起来,并排站着,像僵尸般走来走去——向工作坊中的团体走去。大多数人一起大笑着,享受着有趣的疯狂劲儿。也有几个人真正很害怕,所以我们回避掉他们。大多数认为这是一个傻傻的好玩的经验。
 
安娜贝拉坐了下来,我坐在她对面,关注她的如是。
 
这个试验已经软化了她,打开她更多的内在。她和玩偶娃娃一起坐着,感觉它的小手臂,谈到它们是多么硬...但是,如果她不断去抚摸手臂,他们可能会软化。
 
所以我把这作为一个线索,轻轻地拿起她的手臂和我的手摩擦。她用双手放到我的胳膊上,就像一个小孩寻求安慰。我看着她来了解这对她的意义,并能看到她柔软着。我继续揉她的胳膊,和她谈起了柔软。我能感觉到她手里能量的强度。所以当她说她的手臂正在柔软,我把我的手心放在我的大腿上,允许她在我的手上蹭她的手,她这么做了,来来回回,很缓慢。
 
我说了她手里有许多能量。她可以很深地连接到她自己的心,自己的感觉,在这个过程中,我们一直保持联系。
 
她谈到我两只手如何感觉是她的父母。分开了,但是都在。她带着爱抚摸着每只手,有点伤悲。然后她拿起玩偶娃娃,把它的脸放在我的每个手指上。然后她把娃娃的两臂,一只连接到我的一只手上,另一只连接到我的另一只手上。
 
她说,即使我的父母已经分开的,我仍然可以连接到他们两个人。
 
那一刻非常深远,她的悲伤把卡住和崩溃的品质,转换成了打开和流动的品质。她的手臂放松了,她的每一个部分都在呼吸,当下和连接着。
 
这对她是一个深刻的体验,对我也是,后来她感到了一种深层次的和平和整合。

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