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I teach and practice Gestalt therapy, Career decision coaching, and Family Constellations work. As well as Australia, I teach workshops and training in China, Japan, Korea, the USA & Mexico. I am author of Understanding The Woman In Your Life, a book of advice for men about relationships with women. In my work as director of Lifeworks I provide therapy,  training and supervision. I am a Phd candidate, studying the interpersonal dynamics of power, and am currently director of an MA in Spiritual Psychology for Ryokan College, an accredited online institution based in LA.

2015年9月19日 星期六

Case #152 - 每日放掉

菲利斯说,她害怕放掉。
这当然是一个相当常见的主题。
我曾给菲利斯做过个案,在她年轻时——二十五岁左右。知道她可能会有点夸张,会像孩子似的。
所以我站在了她可以负责任的位置而不是进入她"放掉"的位置。
我告诉她我对她还没有觉察的事有兴趣——在哪儿和她如何放掉。      她之前从未考虑过这样的问题。
当人们认同某个极性的一端时这是常有的事。

所以我邀请她进入完形实验。我会拉着她的袖子,并说"我需要你"。她会离开…换句话说,就是放掉我。

之后我们做了另一个实验——当她正和我交谈时她会表现得好像她的手机响了,并打断我们的谈话来接电话…

我们互换了角色,我做了同样的事。

这使她意识到放掉在所有关系中,以小的方式也经常会发生。在这个意义上,这个问题变得不是那么普遍的问题了,但却是一个非常的具体问题,植根于小小的日常生活的觉察。
这给了她一个全新的方式来看待放掉——不是害怕未来的一些事,而是处理她在当下的事。
在完形中我们打破一般性问题——焦虑、愤怒、沮丧——进入此时此刻的体验,人们能对此做些什么的问题。在当下有选择的余地,但人们却经常意识不到。通过对当下的关注,他们开始看到这些选择,并以这种方式在面对过去似乎是压倒性的问题时找到力量。
然后我指出问题更多不是关于放掉的,而是当放掉发生时,必要的弥补。鉴于它是生命结构的一部分,它是一种需要学习的技能。
所以我们做了练习——她承认:"是的,我做了。"(例如,转移目光,离开),而这之后她说"对不起"。
完形实验允许我们以非常实用的方式探索,别人提出的问题来寻找新的结果,来尝试新的方法。结果总是有新的觉察——不只是理智的,而且是具体体现并与情感相连接。
这会带来整合和圆满的感觉,即使这样的问题从来都不是以某种最终的方式"解决"的。

2015年9月14日 星期一

案例 #151 - 消化—对于说得太多的治疗

欧蒂塔说她说得太多,之后会感到精力耗尽。
我对自己说,这是符合性格逻辑的,这暗示了口欲期要处理的问题,和未满足的需要。
她说她和两个不同的女人之间出现了问题。
我让她挑选其中一个,通过想象她坐在另一张椅子上,来和她对话。
我的指令以她的情感开始。欧蒂塔在内心把她们描述成一个橡皮球。
我让她想象把橡皮筋从她内心抽出去,把它放在手上,并且把这些感觉告诉另一个女性。
我做这些是因为我想让她呈现她的创伤,但不陷入困境。从我之前对欧蒂塔做的工作来看,我知道她能很容易迷失在她的感觉中。通过将这些感觉抽出来,事实上她能与她们接触更多。
之后她是这么表达的"我想把这个球扔向你。"这暗示了攻击性,但是在完形中,我们从不假设,所以我询问了她,因为她仍然没有分享她的情感。人们经常这么做,想法设法来避免和他们的情感接触,或者避免直接表达它们。
所以我专注于她在 "形成的人物"上的觉察,就如我们在完形中所说的那样。之后她对那位女性说"我喜欢你的有根性"。
之后我邀请欧蒂塔说出在当下、从另一位女性身上,她想要的是什么。让他说出这些在当下是非常重要的,否则人们很容易迷失在他们的情感中。。
欧蒂塔告诉这位女性"我想知道你是如何保持接地的"。我让她交换椅子,并作为那位女性来回答——她说"这是因为我有积极的信念"。
我让她再次交换椅子。欧蒂塔,作为自己来说话,她说"…但是我做不到"。
这是个重要的接合点。这意味着欧蒂塔陷入了她无能为力的体验,可能是一种历史感,因为在她现在的生活中,她是一个非常能干的女性。但在她"说话太多"这一点上,她不能领会指导或建议——我之前在治疗中就发现…她真的不能领会太多。
所以我让欧蒂塔暂停一会儿,真正消化她所听到的。这打断了她"我不知道我想要什么或者感觉到什么"的模式。她说的太多正浮于表面。然而,深究下去所需的不仅仅是完形实验,而是花时间慢下来,并且整合她被给予的营养。
所以我给她留下了这个,作为家庭作业。
促进过程能给予支持,但是知道什么时候允许别人有空间去整合也很重要。太多的活动是令人兴奋的,但是从长远来看并没有什么益处。和有口欲期问题的人在一起时,他们需要找到他们是"完整的"地方,否则他们将一直说话,一直提问。所以心理治疗师必须划清界限。

2015年9月8日 星期二

案例 #150 - 心不在焉。。。还是目空一切?

我对玛茜的第一个评价是——我需要从使自己接地开始。我感到有点慌张,并且需要进入到当下。我经常发现自己会与玛茜斗争;给她做治疗对我开始是很困难的工作。

在完形中,治疗师需要确保他们是在那里的,如果不是,就说出哪一点可以把自己带入关系,因此来访者可以知道那一端的人是"谁"。

我第一个注意到的是她的衣服。它们很漂亮——传统中式的。我如此评论着。不是作为对她本身的一种恭维,而是因为我很欣赏它们——更多的是承认,确认,并说些有关我的一些事情。

我告诉玛茜对我来说与她争论是很容易的,但是我不想那么做。我告诉她我喜欢她的弹性,也感到有些生气并且对她是谨慎的。

从完形的观点来说这种真实性是至关重要的。为了真诚地与来访者工作,而忽视我自己的体验,无法服务我们任何一个人。

玛茜明白了,她经常和人们有过这样的经历——他们通常不直接表达他们的体验。

接下来他告诉我"我不敢展示我的天赋。"

我问她这些天赋是什么,现在是否可以展示给我看看。

当人们做普遍性陈述时,我们总是邀请他们把它具体化,而且是当下的。这让他们能够交流。

事实上,当我要求这些时,我看到了她的眼泪。

那一刻,内容并不重要了。有意义的是在此地的连接感,我确认了这一点。

这就是我在玛茜身上发现的困难——通常很难把她带入此地的接触。没有大量的问题,分享,干预措施无法让她进入当下,打开心扉接触。

所以,她就在那里,我和此刻在一起。有一种深深的连接。

现在我们能够做一些治疗工作。

她说她的问题是不能够专注于事,很容易分心。她对太多事情都感兴趣。

我和她分享我的困难是有时不能被分心。这种分享促进了连接感,共同的人性(用客体关系名词,称为孪生)。

这听起来像嵌入模式,提示了场域。

于是我问到玛茜她的家庭中和成长经历中,有哪些分心和失去焦点的现象。

她解释说她母亲给了她很多压力和期待。但是她的母亲的反应也很反复无常。所以玛茜学会了对压力很叛逆。

我分享说我也有一种反叛,会变得很目空一切。

再次,这帮助她感到联结,并为更深的探索打下基础。

这是有用的,因为我对我自己的反叛了解很多,它就能帮我理解一些她的叛逆,并且知道怎样去询问。

玛茜解释说她想经常冥想,但是因为她的叛逆,很难做到这一点。

所以首先我问她这究竟细节会是如何的——玛茜需要大量的接地,因为她经常以一种很抽象的方式谈话。她说他愿意每天做两次,一次30分钟。一次在早上七点,另一次在上床睡觉前。

我从她的叛逆的描述中就知道,对这个想法会有一个反应,除非她对此真的感到很舒服。得到细节会让她说出什么适合她,并且自己拥有它。

并且,同时我想让她的反叛露出表面。所以我问她关于她自己的部分...对这个时间安排想说些什么。

当然,心理的劣势部分说——"不,不要承诺每天两次,每次超过五分钟的练习"。

我邀请她在心理的优势部分和劣势部分之间对话,最后达成一致的是她绝对会每天两次,每次至少五分钟的练习,如果她觉得喜欢的话,会更多。

这是一个整合点。重要的是不要只是跟随别人大议程的变化,或者去做些健康的事情,即使那可能对她们是很有益的。。。因为在最后,除非他们用他们整个生命这么做,否则心理劣势部分将会暗中破坏——正如她所说的"心不在焉和不能专注于事"。这是她分裂着的迹象,这些分裂,就是我们在完形中要关注的。

2015年9月2日 星期三

案例 #149 - 对刀的恐惧

卡特里娜谈到害怕刀。
当她六岁时,和她父亲在一起。她不得不自己做饭。
她匆忙地切蔬菜,切土豆时不小心滑了一下,切到了她的手指,流血了。
她隐瞒了她父亲,并且从来没有把这件事告诉任何人。
这就是我关注到的她当下痛苦的维度。
在完形中,我们普遍想把东西带进这个房间,带入当下;将意识带入身体,带入关系中去。
于是我提出了一个完形实验。我带进来一把刀。
我告诉她这是没有生命的——它不会跳起来,它在我的控制之中。这个过程的重点是在于安全性,在风险之内——这就是实施完形实验的方式。
我把刀放在远处。之后慢慢地,有阶段性地,把它拿得更近一点。
我首先触摸了柄,之后是刀片的背面。
我指导她如何触摸它。之后我向她展示我如何能够接触锋利的刀片而不受伤——仅仅时把你的手指放在上面,不要移动。
我演示了这一切。
之后邀请她遵循相同的步骤,用没有受伤的手。
当它来触摸刀片时,我把她的手指放在我触摸刀片的手指上。
我告诉她我一直在儿支持她。
这对她当然是个深刻的情感过程。
当她成功地触摸刀和刀锋之后,我把她带到了未来,开玩笑地说:"当你回到家并且能够触摸一把刀的时候,你认为你的丈夫将会说些什么?他会感到多惊喜啊!"因为她有刀恐惧症,所以她从来不下厨。因此她母亲不得不和他们住在一起,为他们做饭。我指出她现在自由了因为她母亲再也不必住在那座房子里。
这是未来的节奏——期待改变的结果,扩大这个实验的影响。
之后我用她另一只手做了同样缓慢的过程,首先用她戴着戒指的手。
之后我们用那只受过伤的手指做了同样的事。
即使这样之后,在她身上仍有恐惧。小刀事件不仅仅代表了创伤性的经历。她的父亲根本从来都没有给过她任何营养;并且他的父母会打架,还会威胁用刀来砍对方。所以,对刀的恐惧更深了。
因此,我玩了个游戏——我拉着一张生气的脸,她怔住了。我告诉她我生气的脸是"假的",我没有真的生气。我会倒计时,然后拉脸——增加安全感。之后她回了一张生气的脸,这种体验对她来说是强烈的,她非常大声地尖叫。
她感到胸膛疼痛。我们这样做了好几次,然后重复地站着(调动能量)。她再次尖叫,声音非常尖锐。当她尖叫的时候,我触摸了她的胸膛——意识到痛苦和愤怒的中心。
之后她感觉到她的攻击性,想要打我。我拿了一个枕头,她下手很重。
之后,便没有恐惧了。
从主题开始,这样的实验进化了,然后像能源开发一样发展。本质上是来访者指导要发生的事,我整理线索并创设场景。

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