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I teach and practice Gestalt therapy, Career decision coaching, and Family Constellations work. As well as Australia, I teach workshops and training in China, Japan, Korea, the USA & Mexico. I am author of Understanding The Woman In Your Life, a book of advice for men about relationships with women. In my work as director of Lifeworks I provide therapy,  training and supervision. I am a Phd candidate, studying the interpersonal dynamics of power, and am currently director of an MA in Spiritual Psychology for Ryokan College, an accredited online institution based in LA.

2017年2月18日 星期六

Case #202 - 冷与暖的整合

我邀请桑迪注意她当下的觉知。

我叙述了我对她初步的一些觉知——我感觉她的温暖、她的微笑,同时,她的眼泪,再同时,她所描述的一些紧张的感觉。

我也描述了我对于我自己的一些觉知——被她的开放所触动,感觉到的平和、开放,以及喜悦和被连接。

在完形中,不仅仅是要从来访者的觉知入手,看上去像一个询问,而有平等价值的是从治疗师的感受开始,这为来访者打开了一条感觉舒适的路径,让他们愿意分享自己。

桑迪说她感觉害怕……然后还有一些恐惧。

我问道这些感受也许和我相关。在完形中我们要拿开一般化的感受,把他们带到此时此地,我和你。这让我们聚焦于觉知,与此直接、立刻展开工作。

桑迪说她害怕我的冷,她想看到我的笑容。

我确认她所感受到的对的部分,我说:"是的,你看到了我的冷,这是真实的,确实我的内在有这部分。"

确认来访者所看到的一些真实是重要的。

桑迪说道她感觉到"冷风",我让她拟人化并"成为那股冷风"。

同时我把她的注意力转移到房间外边,事实上确实有寒风呼啸——我们甚至可以听到!这是对于在室内所发生状况的一个完美的诠释。这利用了"外界"的觉知——感官的对于环境的觉知。

桑迪又说道她想感觉温暖,看到我的笑容。

她这么说的时候把手举了起来,所以我也把手伸出来,去触碰她的手,和她建立连接,而不是"为她笑"。

她说她的手感觉到麻。这说明了她虽然很想被连接,但其实她还到不了她想的那个层度。

我让她告诉我变得冷的感受。

她说她的父亲很温暖和理解她,但她的母亲很冷,即使现在50年过去了,还是这样。

我邀请她把我当成她的母亲,我伸出手再次触碰了她的手,然后我们一起移动手,我问她我们这么做的时候她的感受。她感觉温暖,然后又感觉冷,就这样循环往复。

终于到了最后温暖的感受一直保留了下来。

在我们之间有一种很棒的连接。

我们拥抱了——对于我们来说这是这种感受所导致的自然而然发生的高潮。

我说:"我同时拥抱了我内在的,以及你内在的冷和温暖。"

在做这个陈述时我想重点突出冷和暖——这曾经被两极化的因素,现在被整合了。这不仅仅是一个诠释,抑或是我给她带来的一种洞见,这是现在她身体里真实感受的一个回声。

2017年2月6日 星期一

案例 #201 - 晕眩的女人

阿比盖尔说,她觉得她的心很痛。她想知道为什么在心脏那里痛以及她能为此做些什么。
   我向她解释,格式塔疗法不是试图回答"为什么",也不是我要给她一些明智的建议。我会和她一起去体验,从而更深入地了解它。
   所以我请她将注意力放到痛苦上,并向我描述这种痛苦。她说她感受到一种运动,并用她的手螺旋向上来表示这种运动。
   我问她感觉如何,她说"晕眩"。
   现在,了解了一些关于阿比盖尔的事,我发现了她以前头晕的倾向。我关注到这个,问螺旋不停地移动起来会发生什么。她告诉我她会晕倒的。
   现在,鉴于这是她的一个熟悉的趋势,它表明了一个基本的"创造性的调整"——她应对困难局面的方式。显然,这有先前的经历,但我不想进入这些场合。我更感兴趣的是接近这个过程。
   我关注到这个,无论任何疼痛,她的应对方式都是疏远、分离。
   格式塔方法是和人们做的事情相伴,但是要觉察到。这个人是干什么的,但要意识,而不是试图让她离痛苦更近。
   所以我问阿比盖尔,她需要离痛苦多远,从而可以看到这个痛苦。
   她说"可能在月球上(才可以看到)"。
   然后我邀请她在月亮上看它。但她说这太公开了,其他人也可以看到它。
   于是她看向一簇花,中间有一个雪人。它大约3米远。她说她可以在那里看。
   我说那是比较近的,比月亮要近得多。
   阿比盖尔说,"我自己很难独自面对它。"
   所以我告诉她我会陪着她,坐在她身边,支持她,所以她不用自己去面对。
   随着距离的改变,找到了合适的距离,所以她可以看着它(而不是螺旋的和微弱的),可以让她在接近痛苦的时候考虑安全的可能性。我与她坐在一起给她提供支持,以期能够采取下一步。
   所以我坐在她旁边,然后请她在安排的花中挑选一些东西来代表痛苦。她选择了雪人。我邀请她和痛苦交谈。
   她说:"我可以看到你"。
   这当然是一个非常大的一步。
   我要她想象她就是是雪人/疼痛,并描述她的经历。她说"我需要被释放"。
   我请她回到自己,当她看着痛苦时,我问她感受到什么。她摸着她的喉咙,说她感到疼痛和收紧。我问她关于疼痛她还有什么要说的。
   阿比盖尔开始打嗝,并持续了几分钟。这是一个很好的迹象,我鼓励她继续允许这种情况发生。这是身体释放放松的一种预示,深在情感层面被阻碍的东西。
   阿比盖尔感到非常平静和集中,完全进入了自己的身体,并能够在连接中更多的活在当下。对她来说,这是一个全新的体验——能够感受到内在,并在关系中,与这种体验保持联系。

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